Jag heter Carolina och bor i Dalasjö, en by i Västerbotten, tillsammans med min sambo Christoffer, vår son Vidar som föddes i januari 2016, jämthundarna Jax och Major och ett gäng hönor samt en tupp. Jag arbetar som gymnasielärare och tycker om hundar, att prata jättefort, sjunga, skratta, träna, friluftsnörda och hitta på nya projekt. Just det: jag gillar Tove Jansson väldigt mycket också. Och att läsa och skriva.

Super-måndag!

2017-05-22 20:28:00 i Allmänt

Den här månaden går till historien som en av de bättre måndagarna.
Hör bara på detta: soligt och varmt, trötta men goa elever, fick tårar i ögonen av sentimentalitet när jag snackade betyg med en blivande student (att jag ska jobba utan dem i höst och att de ska plugga till civilingenjörer i teknisk fysik?! HALLÅ? De var ju nyss 16 år och mina nya elever?! Kommer gråta på studentdagen, var så säker), lyckat möte där jag rott hem ett projekt via företaget som kommer ge mig en fin peng, fick ta kväll redan 15.30 på grund av inställd lektion, mysig middag och fix på gården med familjen och nu sitter jag i soffan helnöjd efter en riktigt skön löptur i skogen. Det kan ha varit topp tio ett av mina bästa pass faktiskt! Ja, ni fattar ju. Denna måndag ska jag spara i minnet för att plocka fram mindre bra dagar.
 

Fredagsfeeling

2017-01-20 16:37:00 i Allmänt

Var på lite halvdåligt humör när jag hem, oklart varför. Hatar verkligen att vara sur/irriterad/nedstämd utan anledning för om det finns en bakomliggande orsak tar min lösningsorienterade sida över och försöker lösa det. Finns det däremot ingen orsak vet jag inte hur jag ska hantera det så jag är glad att det ändå sker förhållandevis sällan. I dag löste jag det med träning. Säg det träning inte fixar?! Jag tog Major och så sprang vi mot Bäsksele och blev upplockade av Christoffer och Vidar som hälsat på Gabriels nye valp. Med "Säkert!" i lurarna, solnedgångsskymning, en pigg hund och lagom många minusgrader fick vi till ett fint pass som känns som en bra inledning på helgen. Och när jag kom hem var jag på betyyyydligt bättre humör. Hoppas ni har en fin fredag!
 

Hög på endorfiner

2016-10-27 20:14:00 i Allmänt

Är nyss inkommen från en springtur som kändes som drömmen. Hade sjukt bra flyt och hade kunnat fortsätta längre och det var ganska länge sedan det kändes så så därför känns det extra kul! Tycker så himla mycket om springandet för det är så enkelt. På med skorna, hugg med en hund eller två och iväg bara! Hundarna får bra grundträning och jag får träna flåset, perfekt! Att springa kostar ju heller inte mer än ett par bra skor och de par ni ser ovan har hängt med mig ex antal mil nu då jag köpte dem sommaren 2013. Nästa sommar eller kanske i vår får det bli ett par nya. Det som är allra, allra bäst med att springa är att man får vara utomhus och komma in rödkindad och lungorna fyllda med nytt och fräscht syre. Är medveten om att jag låter som en jädra hurtfrisk person och det är nog endorfinerna som talar!
 

Världens vackraste gym

2016-05-27 09:37:00 i Allmänt

Välkommen hem till mitt gym! Vackraste vyn och garanterat fritt från ingrodd svettlukt.
Utomhusträning går att variera i oändlighet. På en grästmatta, en sluttning och med en kettlebell, bänk och ett gummiband tar man sig långt!
Och så får ju kreativiteten jobba lite mer än i ett vanligt gym bland färdiga maskiner.
Så här fint var det i gårkväll när jag körde tabataintervaller!
 
 
 
 

Onsdagsbestyr

2016-05-11 21:40:59 i Allmänt

Min dag började lugnt med amning och vila i soffan. Sedan kom grannen Lovisa med barnen Oscar och Alva förbi och Vidar fick ärva en hel massa fina kläder, så snällt! Vidar tittade storögt på när de lekte och det står inte på när han kommer försöka springa ikapp dem på tultande små ben. När Vidar sov sitt "före middagen-pass" kom Christoffer precis hem så då passade jag på att sova en halvtimme för då kunde C ta Vidar när han vaknade. De där stunderna när man helt får ladda om gör verkligen underverk.
Vi åt fjällöring till middag och sen tog jag Jax ut på en springtur medan Christoffer nattade Vidar. Var först inte taggad på att springa för jag kände mig så seg och ville fixa lite här hemma inför morgondagen då vi får middagsgäster men jag tog mig ut och det är som man brukar säga: man ångrar aldrig ett träningspass. Majsol, skön luft, bra musik och egentid (som har fått en helt ny innebörd sedan jag fick barn, hehe). Fick så himla mycket bra energi av den där stunden.
 

Sprutor och springning

2016-04-27 20:37:00 i Allmänt

Jax är en hårding som aldrig bangar att följa med ut, oavsett väder! Titta vad glad han ser ut! Det blev en runda i blåst och regn och ju sämre väder det är ute desto härligare är det att komma in och ta en dusch sen. Nu sover lille Vidar i sin säng och jag ska påbörja packningen men finns det seriöst något tråkigare än att packa?
Det gick jättebra på BVC i dag. Vidar väger nu 5960 gram och är 63,5 centimeter lång. Han skrek när han fick sprutorna men så fort jag tog upp honom så blev han lugn igen. Under eftermiddagen och kvällen har han varit precis som vanligt så jag hoppas att han slipper feber. 
 

Spring i benen

2016-04-20 19:24:06 i Allmänt

I kväll tog jag med mig Jax ut på första springturen sedan graviditeten. Jag har hittills nöjt mig med mina dagliga promenader, skidåkning och lättare styrketräning och yoga hemma på vardagsrumsgolvet men nu när skidsäsongen är över för denna gång kände jag att det var dags: den första springturen. Det gick inte fort och jag sprang inte långt men det kändes lättare än vad jag trodde (lär ju inte kännas så efter sjätte-sjunde passet, hehe).
Under turen tänkte jag på en sak: jag är i skriande behov av en ny träningsbh med bra stöd. Många av mina toppar är för små nu för mina mjölkfyllda bröst och några ger för dåligt stöd och man vill ju inte direkt hjälpa tyngdlagen på traven om ni förstår vad jag menar? Hehe. Sååå, undertecknad råkar ju ha födelsedag på söndag och skulle bli oerhört glad och tacksam över denna amningsvänliga träningsbh i present:
Nu när jag kom in fick jag slita av mig träningstoppen och amma Vidar med svettiga bröst och så sprutade det från det andra bröstet ner på magen när han åt från det ena...Kul om någon kommit in då!
 

Ljusets återkomst

2016-03-21 21:16:00 i Allmänt

Det är lika överväldigande varje år. Ljusets återkomst. Allt syns igen. Konturerna återskapas med ny kraft. Allt väcks till liv efter vintern dvala. Jag behövde knappt tända lamporna under kvällens skidåkning. Varde ljus. 

Känslan efteråt

2015-04-16 21:01:00 i Allmänt

När jag tittade ut var det snöblandat regn med blåst. Ett rätt oskönt väder. Men jag hade bestämt mig för att springa och gav mig iväg med Jax. Efter bara några minuter klarnade det upp och himlen lättade. Det blev en ganska skön runda och målbilden var att få sjunka ner i badet och det var så skönt.
 

Äventyrlig springtur

2015-04-11 10:51:00 i Allmänt

Under morgonen har jag och Jax tagit en springtur och den blev minst sagt äventyrlig. Vi sprang mot grannbyn där jag planerat in tio backintervaller i en passande backe. Väl framme vid backen står två renar och dumglor på oss och Jax tittar först mot dem medan jag försökte hojta att de skulle flytta sig från vägen (alla som då och då stöter på renar vet att det inte är det lättaste att prata förstånd med dem) men sen ser jag ett litet bylte som den ena renen puffar på (som det ser ut som, vi stod cirka 150 meter därifrån). Hm, börjar fundera och tänker: inte kan de ha kalvar redan? Renarna föder ju sin kalvar i maj. Jag går försiktigt närmre för att se bättre och då ger sig renarna av in i skogen. Framme vid platsen upptäcker jag att det är en stor gren som lurade ögat. Vi springer vidare till en annan backe för säkerhets skull och för att renarna ska få vara i fred. När vi sprungit våra intervaller (Jax värsta sak, han fattar inte grejen med att springa fort upp och långsamt ner, igen och igen) och är på väg hem upptäcker Jax en ekorre som hoppar snabbt som en pil över vägen och Jax efter och jag - som har Jax i sele och lina fastspänd i baggenbältet - flyger efter och rakt ner i ett snöfyllt dike...
Jaja. Träningen avklarad och alla oskadda. När vi kom hem gjorde vi Jax favorit: torka av och massera kroppen! Han njuter så mycket av det och tittar mot handduken om jag glömmer, hehe.
 

Påsklovsmorgon

2015-04-09 09:02:00 i Allmänt

I morse steg jag upp samtidigt som Christoffer som skulle till jobbet. Jag har påsklov veckan ut men vill ändå utnyttja dagarna som är kvar. Jag och Jax följde med i bilen och hoppade av efter vägen och sprang hem. Så skönt att ha träningen avklarad! Nu ska jag göra något jag längtat efter länge: städa och rensa i källaren! I gårkväll när jag skulle sova låg jag och tänkte på hur jag tar bilen till återvinningen och hivar allt gammalt skrot. Vilken lycka!
När jag varit ledig några dagar är det som att min hjärna först kopplar av helt och hållet och sedan slår på med full kraft och dubbelt upp dessutom. Kunde knappt sova i går, dels för att jag tänkte på rensningen, men även på mitt jobb. Hjärnan svämmade över av kreativa elevprojekt, pedagogiska diskussioner, låtar att spela, musikteoretiska utlärningsmetoder, samtalsmetodik och så mycket mer. Fick en idé, ett samarbete mellan musik- och svenskämnet, som jag måste testa någon gång i framtiden.
Nu ska den här överspeedade damen äta frukost nummer två och sedan starta upp dagens syssla. Hoppas ni alla får en fin torsdag!
 
 

Löpning och däckdragning

2015-03-09 19:49:00 i Allmänt

Befinner mig i ett endorfinrus! Jag och Jax har varit ute och sprungit under stjärnhimmeln. Jax och Imra är världens bästa träningskompisar: de klagar aldrig, de är alltid med på noterna och de peppar mig, på sitt egna vis. Efter löpturen blev det en vända däckdragning för Jax del. Det är viktigt med kompletterande styrketräning för hundar då de får bättre kapacitet att klara av andra aktiviteter samt får bättre förutsättningar att bära upp sin kropp på rätt sätt.
Ps: Haha, min galna blick och Jax uppgivna min...
 

Skidmagi

2015-01-15 19:21:00 i Allmänt

Skogen. Mörk, men snäll. Kall, men vacker. Det är något visst med att åka skidor på kvällen när mörkret lagt sig. Det är en annan stämning i skogen. Omslutande. Tände lamporna och åkte iväg. Beundrade det fina spåret och kände tacksamhet till byborna som hjälper till att trampa det. Snön glittrade i skenet av ljuset. Tänkte att inget gym i världen går upp mot ett skidspår i gnistersnö. Att få träna utomhus, komma hem mör i kroppen och med rosor på kinden och frisk luft i lungorna - det måste vara en del av meningen med livet.
 

Tapetsering på gång!

2015-01-11 09:45:16 i Allmänt

I går påbörjades förvandlingen av gästrummet/Jax rum/jaktrummet. Jag och pappa tapetserade och i dag fortsätter vi. Jag lovar att ni ska få se före- och efterbilder men jag vill att allt ska vara klart då. Vi ska lägga nytt golv också och väntar in det så det tar nog ett tag. Det känns jätteskönt att vara igång med det här rummet som fick vänta längst av alla (källaren, kallskrubben och de andra kattvindarna ej inräknade, där har vi inte gjort något än).
Dagen startade med att jag och Jax for ut och sprang och med Sofia Jannok i lurarna gick det fint trots 16 snålblåstkalla minusgrader. Hade en "buff" runt halsen och över munnen som frös till is... Huu. Nu är jag i alla fall inne, med frukost i magen och ska starta dagens tapetseringspass!
Medan ni inväntar det stora förvandlingsinlägget kan ni ju kika i "Huset"-kategorin där jag samlat alla renoveringsbilder och bilder på hur det såg ut innan och efter min framfart!

En januarisöndag

2015-01-04 20:57:00 i Allmänt

Bild från kvällens träning där vi bland annat tränade en platsliggning i grupp. Imra låg helt perfekt i tre minuter vilken är tiden för lydnadsklass 2 = stolt matte! Imra ligger tvåa från vänster och det är Imras halvsyster Väjja som ligger bredvid. (Det var ytterligare en vovve med men den hamnade utanför bild då min telefon inte klarade av att få med alla hundar på det avståndet).

Det har varit en bra söndag i dag. Inledde med sju km skidor med Imra i det otroligt fina vädret. Hade dåligt fäste men stötte på min vallningsexpert Karl-Johan i spåret som drog på extra fästvalla och då gick det betydligt lättare. Dagen ägnades sedan åt socialisering i form av ett besök hos grannarna Håkan och Lovisa och barnen Oscar och Alva. Oscar och jag roade oss med att leka med en pruttkudde i en halvtimme och han skrattade lika mycket varje gång jag satte mig på den (för åttionde gången också, haha!). Barn alltså, så fina! Därefter hälsade vi på några andra bybor, Anders och Eva-Lena och barnen. Kvällen tillbringades med hundar = mycket trevligt.
 
 
 

Se snön som en konkurrent

2015-01-02 10:52:00 i Allmänt

I morse tog jag Imra med på en springrunda. Vi hade det ymniga snöfallet emot oss men jag valde att se snön som en konkurrent som jag skulle vinna över och då gick det lättare. Imras päls kring runt tassarna måste klippas snarast då hon snabbt bygger snöstyltor i det här vädret. Jax fästmö Nikita har nu åkt hem och han ser så snopen ut. Det var verkligen en fin tik och jag sa till Christoffer att vi kunde köpa henne men då jag fick höra den uppskattade prislappen och att hon dessutom inte var till salu nöjde jag med att ha haft henne några dagar, hehe.
 

Skidpremiär!

2014-12-29 13:10:00 i Allmänt

Äntligen skidpremiär för denna säsong! När spåren var färdiga slog det till och blev iskallt så då dröjde det ytterligare ett tag för premiärturen. Jag har tur som har snälla grannen Karl-Johan som är vallningsproffs! Jag och Imra betade av dryga fem km i dag och mer skidor ska det bli nu under lovet. Älskar utomhusträning! Nu ska jag lägga mig på soffan med en bok med gott samvete, hehe.
 

Livskraft

2014-10-21 20:23:00 i Allmänt

I kväll har jag och resterande personal på Malgomajskolan varit på en föreläsning med en av kommunens osteopater. Temat på föreläsningen var "Livskraft" och delmomenten berörde träning, kost och stress med fokus på hur vi kan jobba med våra kroppar för att få ut det maximala av dem. När jag satt där och lyssnade kände jag en sådan tacksamhet till min egen kropp som alltid ställer upp på de äventyr jag ställer den inför och en sorg för alla dem som inte har möjlighet att använda sin kropp som de vill. Jag har en släkting med reumatism och vänner med värk av olika slag och det ger ett större perspektiv på att ta hand om kroppen på bästa sätt - vi som faktiskt har välsignats med en frisk kropp och har alla förutsättningar för att må så kroppsligt bra som möjligt.
Sömn och träning är jätteviktigt för mig. Om jag inte sover mina sju-åtta timmar per natt kan jag inte få ut maximalt av kommande dag och om jag inte får träna blir jag en jobbig person då mina träningstillfällen ger mig en chans att helt gå in i mig själv och "rensa". När jag drogs med en långvarig förkylning föregående höst och inte kunde träna blev jag deppad. Under den perioden fick jag inte bearbeta sådant som behöver bearbetas och var tvungen att komma på andra sätt att ventilera. Innan jag hade kommit på nya metoder påverkades psyket negativt på grund av att det där tillfället till mental återhämtning försvann på grund av vilan. 
Vad jag vill säga med detta inlägg är att vi ska vara tacksamma över våra kroppar och behandla dem med kärlek och respekt - precis som vi själva vill bli behandlade. 
 Jag under en springtur en solig vårdag i mitt älskade Fullsta, Dalarna. 

Mördarpasset

2014-09-19 19:58:44 i Allmänt

I dag efter jobbet möttes jag och My upp för att träna tillsammans. Vi hade i förväg bestämt att vi skulle köra backintervaller i grusgropen mellan Dalasjö och Bäsksele. Ni som är ortsbor känner säkert till platsen och för er andra kan jag meddela att det inte är någon liten sandhög utan det är ett BERG av sand och grus. Alltså en förträfflig plats för ett hårt intervallpass. Vi värmde upp lite först och sedan tog vi oss an berget. Fem gånger upp och ner låter inte mycket men det var hårt för både kroppen och knoppen. Tur att My är världsbäst på att peppa! Efter den sista intervallen hukade jag ner mig för att vila och komma ner i puls och när jag sedan reste mig blev jag vimmelkantig och spykänslan var nära, huvva. Fick sätta/lägga mig ner två gånger på vägen ner för backen. Men! Det som inte dödar, det härdar - eller hur var det nu? /kaxig nu när det gått några timmar... hehe.
 

Zumba!

2014-09-08 21:14:15 i Allmänt

I kväll har jag testat något jag aldrig gjort förr, nämligen dansat zumba! Emma drog med mig! På måndagar kl. 19.00 kör ABF en träningscirkel på Folkets hus och i kväll var första träningstillfället. Det var lika roligt som jag hoppats på och det är nog tur att jag har lite spring i benen för det var jobbigt! Lär nog ha en hel del träningsvärk i morgon...
Nu är det kvällsfika och sen hopp i säng för i morgon väntar en späckad dag med Lärartorget på morgonen (en träffpunkt för alla lärare vid Malgomajskolan där vi diskuterar aktuella ämnen, fikar samt vidareutbildar oss) följt av åtta sånglektioner och en svenskalektion där jag ska introducera antiken som en första epok i litteraturhistorien.
Natti!
Tidigare inlägg