Passet var kul och jobbigt, men lite för kort. Den effektiva tiden var bara cirka 32 minuter, passets hela tid var 40 minuter med bara tre minuters uppvärmning och i princip ingen stretch. Nästa gång får man helt enkelt sköta uppvärmning och stretch själv. Total training är som en form av crossfit där man kör olika övningar med bland annat kettlebells (som ryssarna kör med, haha!). Passet var idag uppbyggt av fyra stationer där man kör 6 minuter på varje station. Alla stationer innehöll tre övningar och på 40 minuter hann man faktiskt gå igenom hela kroppen, men mer uppvärmning och stretch på egen hand nästa vecka! Efter träningen åkte vi hem till mig och fikade!


Mitt favoritte av gröna sorter: Mareld, två grova mackor med ost, kalkon och tomat, blodapelsin samt några mandlar. Smaskigt!